Доброе утро

Если на отдыхе вы набрали больше трех килограммов, не переживайте! Это значит, что вы хорошо отдохнули. На жесткие диеты не садимся — даем себе неделю передышки, чтобы адаптироваться к повседневной жизни после отпуска. Скорее всего, вес снизится сам собой. А если нет, первым делом убираем из рациона «жидкие калории» — покупные соки и газировку. Как привести себя в форму после отпуска, рассказывает диетолог Анастасия Юдина.