От чего портится внешность

Подпираете рукой подбородок? Есть сразу несколько причин избавиться от этой вредной привычки. Прежде всего — так вы смещаете подъязычную кость. Образуется второй подбородок, кроме того, может изменятся контур лица, то есть появиться ассиметрия, в третьих, ухудшается кровообращение, питание тканей, кожа начинает более активно стареть

Поймали себя на том, что неправильно сидите? Сразу сделайте упражнение — без усилия опустите голову и подержите так еe так пару минут. Это расслабит мышцы шеи и восстановит кровоток.

Обратите внимание и на положение ног. Нога на ногу — прямая дорога к варикозу. Чтобы восстановить кровоток, выпрямите ноги, а потом потянете на себя носки. 8-12 повторов. А лучше всегда ставьте их на возвышение.

Кусаете губы… Вред очевиден. Отучайтесь. Больше пейте воды, ведь привычка кусать и облизывать губы отчасти связана с их иссушением.

Есть более радикальный способ — красный перец. Если ранки уже появились — он, конечно, запрещен. В остальное время — тонкий слой острой специи очень даже выручит. Губы будет неприятно кусать, а кроме того, кровообращение улучшится, губы будут более полные.

А сколько у нас вредных косметических привычек! Например, часто менять средства по уходу. Напомним: многие активные компоненты начинают действовать только через три-четыре недели. Косметологи советуют обновлять крем, гель, сыворотки не чаще, чем раз в полгода.

Вы решили ещe раз принять душ? Увы… Чистюли теряют естественную жировую защиту кожи. Если душ — то 2 раза в день. Вода лучше пусть будет теплая — около 40-43 градусов. Утром мойтесь без мыла и геля.