Отведите мозг погулять! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.03.2016
Скачки давления, головная боль, упадок сил. Врачи объясняют подобное нехваткой кислорода. Вера Анатольевна жалуется на плохое самочувствие. Предлагаем ей пройти тест — пульсоксиметрию. Результаты неутешительные. За кислородом идем на улицу. Даже молодые люди сегодня страдают от гипоксии. Недостаток кислорода чаще всего вызван анемией. Надо есть больше правильной еды, говорят врачи. Обогатить свой рацион продуктами с железом — гречкой, зеленью, мясом, сухофруктами и черным хлебом. Железо способствует доставке кислорода в органы и ткани.
Еще одна причина гипоксии — повышенный уровень холестерина. Сосуды слабые, поэтому и кислород плохо по ним идет. Отказываемся от жирной пищи и как можно больше пьем. Но даже правильная еда не поможет, если в жизни не будет движения. Кстати, самые полезные прогулки — сразу после дождя. И воздух чище, и ценного озона в нем больше.
