Доброе утро

Почему многие люди реагируют на перемену погоды? Все просто. Наше тело подстраивается под любые изменения в окружающей среде. Понизилось атмосферное давление — организм понижает и кровяное. Отсюда чувство усталости, головные боли. Если похолодало, сосуды сжимаются, а сердце начинает активно качать кровь. Давление растет. «Где-то имеются очаги воспаления, например в желудочно-кишечном тракте, и может даже усиливаться боль в желудке, потому что реакция сосудов идет, расширение сосудов может создавать усиление воспалительного процесса», — объясняет невролог Сергей Длин.

На перемену погоды организм реагирует по принципу «где тонко, там и рвется». А потому основная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни. Физические нагрузки, правильное питание, прогулки. А главное, не накручивайте себя. «Если это головная боль напряжения, а 95 процентов головных болей – это головные боли напряжения, то они преодолеваются за счет того, что человек учится управлять собой, управлять своими эмоциями», — отмечает психолог Сергей Мартынов.