Утро без пудры

Сегодня привлекательность женщины зависит от того, как она уснула вчера. В конце рабочего дня сил нет ни на что. Единственное желание — спать. Но прежде необходимо подготовить лицо ко сну. Ни в коем случае не ложитесь спать голодной. За два часа до сна можно побаловать себя белками — рыбой, мясом, бобовыми. Углеводы — булки, шоколад и даже бананы станут причиной отеков утром. Сделайте лосьон для лица из любых овощей, фруктов и зелени. Все измельчите, добавьте сок, отжатый из помидора, и немного воды. Разлейте по формам и уберите в морозилку. К утру витаминные кубики льда будут готовы к употреблению.

Постель должна быть удобной. Спите так, как вам нравится. Главное, чтобы подушка была правильной. Для того чтобы выбрать оптимальную высоту, лежа на спине, подложите под голову подушку и проведите воображаемую линию от затылка до кончиков пальцев, а на боку от носа до пупка. Линии должны быть почти прямыми. Физкультура нужна не только телу, но и лицу. Пять минут кривляний приведут кожу в тонус и развеселят.