Зачем нам зевота

Зевота настолько же полезна, насколько заразна. Если рядом с вами кто-то зевнул, то уже через три минуты зевнете и вы. Оказывается, мозгу нравится зевота. Чаще всего зевота — результат недостатка кислорода в крови. Кислород нужен особенно по утрам, пока мозг еще спит. Так что вместе с утренней чашкой кофе зевните пару раз. Это поможет вам быстрее проснуться.

В помещении душно, и начинает болеть голова? Зевните! Глубокий вдох поможет стабилизировать мозг. На выдохе происходит незаметная, но очень полезная потеря сознания, которая помогает сбросить нервное напряжение. В процессе зевания задействованы практически все мышцы и расслабляются виски, шея, затылок, диафрагма и, конечно, рот.

Зевота + потягивания — и вот вы уже полноценно позанимались зарядкой. Будьте начеку. Зевота может служить и сигналом о болезни. Например, если сердце плохо качает кровь и мозгу не хватает кислорода. Но это если вы зеваете целыми днями, без остановки.

До сих пор не зевнули? Вашему спокойствию можно позавидовать. Ученые считают, что эмоциональные и чувствительные люди быстрее заражаются зевотой.