Планка на локтях. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.08.2017
Планка с опорой на одну руку и ногу отлично прорабатывает мышцы пресса и спины. Если для вас это упражнение пока слишком сложное, попробуйте сделать упрощенный вариант.
Планка с опорой на одну руку и ногу отлично прорабатывает мышцы пресса и спины. Если для вас это упражнение пока слишком сложное, попробуйте сделать упрощенный вариант.