Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 29.11.2025

Пор де бра — в переводе с французского «движение рук». Так называется оригинальное направление в фитнесе, которое сочетает в себе элементы балета, растяжки и силовой тренировки. Президент Федерации джампинг-фитнеса Екатерина Касперович показывает легкое, но эффективное упражнение, которое развивает гибкость мышц спины, а также помогает сохранить стройную талию и ровную осанку.