Разогреться, чтобы нырнуть. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 04.08.2020
Разминка — важная часть тренировки в любом виде спорта. Плавание — не исключение. Перед тем, как нырнуть, нужно разогреться. Так вы подготовите суставы и мышцы к нагрузке. Разминка от трехкратного чемпиона мира по фитнесу Дмитрия Яшанькина.