Трастер с эспандером. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 06.02.2024
Приседаем с утяжелителем, встаем и поднимаем его вверх от груди — такое упражнение называется трастер. Оно укрепляет мышцы всего тела разом. Опытные спортсмены поднимают штангу, а новичкам призер чемпионата России по бодибилдингу Виталий Карбовский предлагает начать с резинки для фитнеса. Трастеры отлично укрепляют мышцы всего тела, а также повышают выносливость!
