Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Пикап вне закона. Полапал — за решетку! Пусть говорят. Выпуск от 11.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Обязательно к прочтению. «Трое в лодке, не считая собаки» Джерома К. Джерома. Выпуск от 10.12.25
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Укрепляем колени. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 04.04.2022

    Ведете сидячий образ жизни? Значит, у вас укорочены мышцы задней поверхности бедра, а это может вызвать заболевания коленных суставов. Поэтому без ежедневной разминки не обойтись! Инструктор по фитнесу Андрей Соболев показывает простые и эффективные упражнения, которые помогут растянуть заднюю поверхность бедра и укрепить колени.

    Смотрите также

    Спасибо вам за помощь подопечным благотворительной организации «Перспективы»! Доброе утро. Фрагмент
    04:27
    Спасибо вам за помощь подопечным благотворительной организации «Перспективы»! Доброе утро. Фрагмент
    Первый канал продолжает проект «Всем миром 7375», который объединяет неравнодушных людей ради добрых дел. Вчера мы рассказали о подопечных благотворительной организации «Перспективы». Спасибо всем, кто откликнулся, — благодаря вам они получат помощь и поддержку, которая им жизненно необходима!
    Александр Татарский. Сказочник родом из детства. Доброе утро. Фрагмент
    03:38
    Александр Татарский. Сказочник родом из детства. Доброе утро. Фрагмент
    11 декабря исполняется 75 лет со дня рождения мультипликатора Александра Татарского. Он был родом из детства, и эту страну он никогда не покидал.
    «Отель "У погибшего альпиниста"». Стругацкие — снова на экране. Ждем! Доброе утро. Фрагмент
    02:15
    «Отель "У погибшего альпиниста"». Стругацкие — снова на экране. Ждем! Доброе утро. Фрагмент
    Режиссер Александр Домогаров представил на Международном Кинорынке трейлер мистического детектива «Отель „У погибшего альпиниста“» по мотивам одноименной повести братьев Стругацких.
    «Союз спасения»: они поставили на карту все, что любили… Доброе утро. Фрагмент
    02:15
    «Союз спасения»: они поставили на карту все, что любили… Доброе утро. Фрагмент
    Декабристы вышли на Сенатскую площадь, чтобы изменить жизнь в России. Они поставили на карту все, что любили, и всех, к кому были привязаны. Кто они — сумасброды или заговорщики? Наивные романтики или серьезные реформаторы?
    Главная елка страны приехала! Доброе утро. Фрагмент
    01:50
    Главная елка страны приехала! Доброе утро. Фрагмент
    Главная елка страны прибыла в Кремль! Еще день установка на Соборной площади — и можно наряжать.
    Елочка, тебя зарезервировали! Доброе утро. Фрагмент
    02:02
    Елочка, тебя зарезервировали! Доброе утро. Фрагмент
    Высокие и низкие, пушистые и стройные — елочки готовы отправиться по домам калининградцев. Прямо в горшках! Елочки для дома можно зарезервировать и забрать перед праздниками.
    А в ГУМе — сказка! Новогодняя! Доброе утро. Фрагмент
    02:15
    А в ГУМе — сказка! Новогодняя! Доброе утро. Фрагмент
    Новый 2026-й год встречаем тепло, по-домашнему — с бумажными снежинками и игрушками из чемодана любимой бабушки. Во всяком случае, в ГУМе — именно так!
    Как мошенники «красную икру продают». Доброе утро. Фрагмент
    02:36
    Как мошенники «красную икру продают». Доброе утро. Фрагмент
    В мессенджерах предлагают килограмм красной икры за 4 тысячи рублей — в полтора раза дешевле, чем в обычном магазине. Как не купить? Но осторожно — это могут быть мошенники!
    Умный город: нейросети — нам в помощь! Доброе утро. Фрагмент
    02:50
    Умный город: нейросети — нам в помощь! Доброе утро. Фрагмент
    Будущее уже наступило — в Обнинске и в других городах, где нейросеть предугадывает коммунальные аварии. В режиме 24 на 7 она улавливает не заметные глазу параметры и предупреждает диспетчера до ЧП.
    Рефинансирование: взять кредит, чтобы погасить кредит? Доброе утро. Фрагмент
    02:55
    Рефинансирование: взять кредит, чтобы погасить кредит? Доброе утро. Фрагмент
    Рефинансирование — это когда оформляют новый кредит, чтобы погасить один или несколько старых. Для банков рефинансирование — это возможность привлечь новых клиентов из других финансовых организаций и удержать старых. Для клиентов — возможность снизить платеж.
    Танго: танцуют все! Доброе утро. Фрагмент
    02:31
    Танго: танцуют все! Доброе утро. Фрагмент
    11 декабря отмечается Международный день танго. Секрет успеха этого танца — живое общение, которого так не хватает в эпоху интернета.
    Гороскоп на 11 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    03:23
    Гороскоп на 11 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    Кому сегодня придется пожертвовать своими планами, чтобы кому-то помочь, кто сможет исправить свои ошибки и с кем-то помириться, а кому светила сулят приятное известие или новую любовь?

    Тематические категории:
    ЗдоровьеСпорт

    Вместе с этим смотрят

    Растягиваем бедра. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Растягиваем бедра. Доброе утро. Фрагмент

    Растягиваем заднюю поверхность бедер. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Растягиваем заднюю поверхность бедер. Доброе утро. Фрагмент

    Разминаем колени. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Разминаем колени. Доброе утро. Фрагмент

    Разминка для коленей. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 01.11.2018
    Доброе утро

    Разминка для коленей. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 01.11.2018

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал