Растягиваем заднюю поверхность бедер. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.09.2021
У людей, ведущих сидячий образ жизни, перенапряжены мышцы задней поверхности бедра. Гипертонус ведет к заболеваниям суставов и нарушениям осанки. Предупредить проблему поможет растяжка. Садиться на шпагат необязательно – фитнес-тренер Виктория Воеводская демонстрирует простое и эффективное упражнение!