Смотрите на Первом
Войти
ЭфирНовости
Шоу
Сейчас смотрят
День Победы. Праздничный вечер. Сегодня вечером. Выпуск от 09.05.2024
Смотреть
Все шоу Первого канала по алфавиту
АнтиФейкБольшая играБольшая историяВидели видео?Время покажетГлобальное большинствоГолос 12Давай поженимся!Доброе утроЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!Закрытый показЗдоровьеИграем свадьбу!Играй, гармонь любимая!КВН#Коллекция ПервогоКонцертыКто хочет стать миллионером?Куклы наследника ТуттиЛучше всех!МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНа футболе с Денисом КазанскимНаше всеНепутевые заметкиПерепой звезду!Повара на колесахПодкаст. ЛабПоем на кухне всей странойПоехали!Поле чудесПроУютСегодня вечеромСлово пастыряТри аккорда. 8 сезонУгадай мелодиюУмницы и умникиФантастикаЦивилизацииЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шоу Вована и ЛексусаЭксклюзивЯ люблю мою страну
Подкасты
Сейчас смотрят
Подкасты Первого канала:
Пусть не говорят, пусть читают. Поэзия Великой Отечественной войны в XXI столетии. Выпуск от 09.05.2024
Смотреть
Все подкасты Первого канала
20 лет спустяАнекдотыАнтропологияБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Драгоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПодкаст.ЛабПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
Фильмы и сериалы
Спорт
Сейчас смотрят
Спортивные трансляции Первого канала:
Off Ice Show #3: Елизавета Туктамышева, Анна Овчарова, Марк Кондратюк, Стася Толстая. Выпуск от 04.04.2024
Смотреть
БоксФигурное катаниеФутболХоккейOff Ice Show
Телепрограмма
Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Например, программа «Время»
Искать в проекте

Доброе утро

Сообщить о технической проблеме

Укрепляем поясницу. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 13.09.2017

В анатомии есть мышцы-антагонисты, но они действуют в полном согласии. Просто выполняют противоположные функции. Например, пресс позволяет сгибаться, а поясница разгибаться. Чтобы пресс был красивым, обязательно нужно укреплять поясницу! 

Тематические категории:
Спорт