Упражнение «Летящая птица». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 13.06.2018
Парная мышца, выпрямляющая позвоночник, одна из самых сильных в организме. Она удерживает тело в вертикальном положении, препятствует смещению позвонков и обеспечивает красивую осанку. Как правильно выполнять это упражнение, показывает чемпион мира по фитнесу Станислав Вахрушев.