Доброе утро

Похолодало? Пора купаться! Магаданские «моржи» открыли зимний плавательный сезон в Охотском море!

Магаданскому клубу  «Здоровый образ жизни — моржи» уже полвека. Руководитель Владимир Марюхин тут самый опытный – закаливается 31 год! И на свой возраст не выглядит!

В Якутии, чтобы окунуться, сначала нужно разбить лед: на озере Сергелях вода +3, воздух -7. По меркам местных экстремалов, теплынь! Они и в минус 50 окунаются!

62-летний Николай Софронеев в школе часто и подолгу болел. Как подружился с ледяной водой – говорит, забыл про больничные! Игорь Иванов нырнуть в прорубь решился только в этом году – но уже почувствовал разницу: «Энергии стало больше, похудел, и работается лучше – одни плюсы!»

Эксперты предупреждают: эффект будет, только если все делать правильно – к низкой температуре надо привыкать постепенно!