Доброе утро

Психологи не рекомендуют покупать новые наряды в плохом настроении. Пробежаться по магазинам можно, но купите подарок не себе, а кому-то другому. Например, купите ребенку игрушку, конфеты или книжку. Покупка доставит удовольствие и будет необременительна для кошелька.

При плохом настроении в организме снижается количество серотонина и эндорфинов — гормонов счастья. А вот мелатонин, гормон сна, увеличивается. Поэтому готовить в плохом настроении не стоит. Концентрация внимания снижена — что-нибудь забудете положить или наоборот. Выход — полуфабрикаты.

Заедать плохое настроение тоже не рекомендуется. Вместе с лишними килограммами прибавится чувство вины за обжорство. И настроение еще больше испортится. И не звонит е подругам и родным. Повышенная обидчивость не позволит вам услышать собеседника. Выяснять отношения в плохом настроении опасно. Лучше займитесь собой — примите ванную, сделайте маникюр… Лучший способ поднять настроение — прогулка.