Поднимаем тяжести по всем правилам. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 31.10.2018
Если неправильно поднимать тяжести, можно серьезно повредить спину. Нейрохирург, кандидат медицинских наук Игорь Борщенко показывает три безопасных способа подъема разных грузов — тяжелых, средних и легких.