Доброе утро

Голод от стресса, голод от злости, а есть голод от скуки. Здесь даже объяснять не надо: просто хочешь себя порадовать, а еда — всегда удовольствие. Бывает голод как убегание от реальности, по большому счету, все это про выживание с психологической точки зрения. Диетологи называют еще два вида — голод как нехватка полезных микроэлементов, витаминов и рефлексивный, когда есть хочется по расписанию. 

Врачи говорят, что самый разумный прием пищи, если вы едите три раза в день, во всех остальных случаях нужна консультация специалиста. Как правильно есть, программе «Доброе утро» рассказали психолог Алена Королева, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова.

Елизавета Никишова, София Резванова