Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Сколько калорий в арбузе? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.07.2021

Многие пытаются похудеть с помощью арбузной диеты. Например, как героиня сюжета — арбуз на завтрак, обед и ужин. 

Ситуацию комментирует диетолог Лидия Ионова: «Теряется не только жир, а, в первую очередь, вода и мышцы. И когда жир остается, ваши объемы уменьшаются минимально. Стрелка на весах вам будет показывать минус килограммы, а визуально изменится очень-очень мало». 

Кроме того, если долго сидеть на арбузной диете, а по сути — голодать, могут образоваться камни. Так что арбузную диету сложно назвать безопасной и эффективной.

А вот арбуз в качестве десерта — отличное решение, но, как мы знаем, важна мера. Если уровень глюкозы в норме и здоровые почки, 300-500 граммов в день вполне допустимо.

Арбуз помогает улучшить пищеварение, обмен веществ, состояние кожи. И, конечно, настроение!

Тематические категории:
Комментарии загружаются