Доброе утро

С возрастом мышцы слабеют и хуже поддерживают наши кости и суставы, а это ведет к болезням. Чтобы их избежать, нужно укреплять мышцы — и помогает в этом не только физическая нагрузка, но и сбалансированное питание. Как сохранить мышечную массу, рассказывает спортивный нутрициолог Алина Лычагина.