Доброе утро

«Все в твоих руках» - эта фраза в сезон вирусов приобретает особый смысл. Наши руки – главный разносчик микробов. Подержались за поручень в автобусе, открыли дверь в офис, поздоровались с коллегами... Остается потереть глаза или нос, чтобы вирус оказался в организме.

Но как не трогать лицо, если это происходит непроизвольно? Нужно чаще мыть руки и делать это правильно — минимум 15 секунд. Намылить кисти, пройтись между пальцами, не забываем и про ногти.

Вспенивать мыло лучше минимум два раза. Потом смыть его водой. Кран не трогаем! Закрываем либо салфеткой, либо локтем. В общественных местах руки вытираем одноразовыми салфетками, дома – только сухим полотенцем. Кстати, домашнее полотенце нужно менять хотя бы раз в два дня.

Не забываем про спиртовой антисептик, он убивает микробы. Альтернатива гелю - антибактериальные салфетки. Они тоже хорошо справляются с задачей.

Важно дезинфицировать все, с чем соприкасаются наши руки. Смартфон и клавиатуру компьютера мылом не помоешь, на помощь придут те же салфетки. Стационарную технику нужно протирать хотя бы раз в день, перед началом работы, телефон —не меньше трех-четырех раз.

Если все-таки заболели, чихайте в локоть. Не в салфетку, иначе микробы разлетятся и все равно попадут на руки. Не подойдет и тканевый платок. Зачем хранить бактерии в кармане? Самое верное решение — взять больничный и сидеть дома! И других не заразите, и вирус на ногах не будете переносить.