Доброе утро

В жару кровь от внутренних органов и мозга отливает к коже, чтобы ее охлаждать. В результате дышать становится тяжелее, насыщение кислородом падет. Если не помогать организму в жару, могут обостриться хронические болезни.

Чтобы не заболеть, врачи советуют больше пить и меньше есть и исключить сладкое и жирное, чтобы не тратить силы на переваривание. В жару лучше легкая еда — например, овощи. А еще важно правильно одеваться — иначе можно получить тепловой удар. Универсальное правило — в жару после 12 часов и до 16 меньше появляться на солнце или передвигаться в тени.

Разобраться в вопросе помогает терапевт Валентина Бородаева.