Сколько должен весить ранец первоклассника
Владимир Хорошев, врач: Лямки прижимают лимфатические сосуды в подмышечной впадине, что крайне неблагоприятно для развития грудных мышц и молочных желез.
Кроме того лишний вес приводит к деформации плечевых суставов. Если у ребенка плоскостопие, могут начаться проблемы и другого рода. При большой нагрузке увеличивается давление на стопы, затем страдают тазобедренные суставы, межпозвонковые диски, спинной, а следом и головной мозг.
Решить проблему непросто, но возможно. Во-первых, сам ранец не должен весить больше килограмма. Во-вторых, спинка должна быть ортопедической. Если у ребенка плоскостопие, обязательно вложите в обувь корригирующие стельки, которые снизят нагрузку на стопы и мышцы спины. И, конечно, постарайтесь, избавиться от лишних вещей. Например, выложите игрушки, блокноты в твердой обложке и пеналы с полным набором фломастеров, карандашей и цветных ручек. Ограничьтесь самым необходимым.
Но самое тяжелое — это учебники. Эту проблему можно решить, купив второй комплект, который ребенок будет хранить в классе. Удобно, но дорого. И не во всех школах это могут разрешить. Менее затратный вариант — договориться с соседом по парте и носить один учебник на двоих.