Сколько воды надо пить

Самый модный совет последней пятилетки — пить больше воды. Не чая, не травяных настоев, а именно воды. Знаменитости уверяют, что секрет их молодости и красоты скрывается в двух литрах воды в день. Но что же делать людям, которые… не любят чистую воду. Неужели им грозит обезвоживание и преждевременная старость?

Одни врачи действительно советуют, пить каждый час-два по стакану воды обязательно. Но есть и другое мнение. Человек, который пьет много и непрерывно, нарушает внутреннюю регуляцию и тело перестает реагировать на здоровые сигналы. От переизбытка воды можно и умереть…

Мало пьете воды? Успокойтесь! Потребность в воде у каждого своя. При этом внутренний механизм регулирования количества жидкости в теле эффективен и точен.

Какое бы количество жидкости человек не потерял, например, в виде пота, оно будет восполнено в течение суток из еды и напитков. В ином случае человек будет испытывать дикую жажду и не сможет думать ни о чем другом. Тем, кто говорит, что воду не любит и не пьет, врачи не верят. Воду можно пить так, чтобы было вкусно. Например, можно добавить сок лайма. Не помешает вода и после того, как вы выпьете кофе. А после соленого организм сам попросит воды.