Сначала — завтрак, потом — силовая тренировка! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 24.05.2025

Вы делаете легкую гимнастику сразу после пробуждения? Это отличная привычка! Но силовые тренировки натощак проводить нельзя: вместо еды организм будет трансформировать в энергию собственные запасы, и вовсе не подкожный жир, а мышцы. А задача любого человека, который хочет быть здоров, их укреплять! Спортивный нутрициолог Алина Лычагина делится рецептом правильного завтрака.