Бабье лето внутри нас

Бабье лето на улице, а на себя без слез не взглянешь! Помочь продлить лето в организме могут нехитрые процедуры.

Не вставайте, прежде, чем вы с удовольствием не потянетесь. Душ утром освежает, но для настоящего бабьего лета этого мало! Надо бы размяться… Скрутим махровое полотенце жгутом. Держим его как палку. Заводим за левое плечо, поворачиваясь корпусом насколько возможно. Потом за правое. Теперь несколько покачивающихся движений над головой — и вниз. Всего одна минута — и организм проснулся.

А лицо-то утром тоже бы надо разбудить.. Надо взять платочек скрутить его спиралькой и делать самомассаж. Мягко, но с заметным давлением двигаемся спереди назад и снизу вверх. Дойдя до лба — начинаем с другой стороны.

Для разглаживания утренних морщинок, готовим осеннюю маску из геркулеса, сметаны и моркови. Морковка даст эластичность кожи. Овсянка стянет излишне расширенные поры, сделает кожу более упругой. А лимон тонизирует, добавляет коллагеновые волокна.

А на тарелку — конечно кашу: повышение глюкозы в крови дает вам энергию и ощущение бодрости на протяжении всего дня.

Если днем вас разозлят, вспомните про антистрессовые точки посередине ладони: когда чувствуете, что нарастает гнев, попробуйте помассировать их.

На ужин пусть будут творог и овощи — помидоры, огурец, сладкий перец и зелень. Немного соли и перца.

В конце рабочего дня уже перед сном — бросьте в стакан щепотку натертого имбиря, добавьте мед и лимон. Залейте кипятком. После такого напитка и уснете лучше, и проснетесь — легко!