Приседаем — и разминаемся! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.01.2026
Приседания отлично укрепляют мышцы ног и ягодиц. А сделать привычное упражнение еще более эффективным поможет ленточный эспандер! Инструктор по фитнесу Максим Лубик показывает легкое, но эффективное упражнение с эспандером, которое поможет укрепить не только ноги и ягодицы, но также плечи и спину.
Вместе с этим смотрят
65
Доброе утро
Разминка в планке: шаг ногой, шаг другой! Доброе утро. Фрагмент
71
Доброе утро
Фитнес-разминка с гантелями: укрепляем плечелучевые мышцы. Доброе утро. Фрагмент
123
Доброе утро
Зарядка с гантелей: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент
117
Доброе утро
Фитнес-аэробика: заряжаемся хорошим настроением! Доброе утро. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал