Растяжка для бедер. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.02.2020
Хорошая растяжка – это не только эффектно, но и полезно. Особенно для офисных работников. Ведь от сидячего образа жизни мышцы спазмируются. Чтобы их расслабить и растянуть, необязательно сидеть в шпагате. Упражнение для растяжки задней поверхности бедра от инструктора по фитнесу Екатерины Вахрушевой.