Доброе утро

Для восточных танцев тазобедренные суставы должны быть гибкими. Но их нужно разрабатывать всем, чтобы с возрастом не разрушались и не болели. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет разработать тазобедренные суставы и сохранить их гибкость и подвижность, а заодно укрепить ягодицы и предупредить образование «галифе» на бедрах.