Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Первый этап. Шестой сезон. Точь-в-точь. Выпуск от 15.09.2024
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБольшая историяВидели видео?Время покажетГолос 13Голос.Дети 11Давай поженимся!Доброе утроЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!Закрытый показЗдоровьеИграем свадьбу!Играй, гармонь любимая!КВНКонцертыКто хочет стать миллионером?Лучше всех!МанипуляторыМечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всеНепутевые заметкиПовара на колесахПоехали!Поле чудесПроУютРодняСегодня вечеромСлово пастыряТочь-в-точь. Шестой сезонУгадай мелодиюУмницы и умникиФантастикаЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шоу Вована и ЛексусаЭксклюзивЯ люблю мою страну
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Креативные индустрии. Креативный кластер с нуля: где найти деньги и как реализовать? Выпуск от 15.09.2024
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалы
    Спорт
    Сейчас смотрят
    Спортивные трансляции Первого канала:
    Танцы на льду. Произвольный танец. Контрольные прокаты сборной России по фигурному катанию 2024
    Смотреть
    Контрольные прокаты сборной России по фигурному катанию 2024
    Телепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    С нагрузкой, но без штанги. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 08.02.2024

    Приседания со штангой — отличный способ укрепить мышцы ног и ягодиц. Но новичкам и людям с больной спиной такая тренировка не подойдет. Преподаватель по физической подготовке Александр Перевалов покажет, как сохранить нагрузку без утяжелителей.

    Тематические категории:
    ЗдоровьеЗдоровье и красота. Фитнес