Шагаем — и встаем! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.11.2023
В зрелом возрасте обмен веществ замедляется. Чтобы поддерживать себя в форме, усилий нужно больше, чем в молодости. Поэтому гимнастику стоит делать каждый день! Фитнес-тренер Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить сразу все мышцы. Главное, заниматься регулярно!
