Доброе утро

Чтобы быть в отличной форме, необязательно ходить в спортзал. Можно заниматься дома, без дополнительного оборудования. Веса собственного тела вполне хватает, чтобы поддерживать мышцы в тонусе! Заслуженный мастер спорта России Юлия Казаковцева показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы всего тела, стать гибче и выносливее.