Доброе утро

Гибкость — качество необходимое для танцовщиц. Чтобы его развить, нужно делать упражнения на растяжку. Это полезно всем! Ведь эластичные мышцы — признак молодости. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое помогает растянуть переднюю поверхность бедра и мышцы пресса, раскрывает грудную клетку и развивает гибкость позвоночника.