
Зарядка с гантелями: укрепляем плечи. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.12.2025
Укреплять плечи лучше всего с утяжелителями. А в домашних условиях можно использовать бутылки с водой. Инструктор по фитнесу Игорь Коркин показывает легкое, но эффективное упражнение с гантелями, которое обеспечит вам крепкие рельефные плечи, — конечно, если заниматься регулярно.
Смотрите также
Вместе с этим смотрят
105

Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
100

Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
103

Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
80

Доброе утро
Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент














