Зарядка с гантелями: укрепляем плечи. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.05.2025
Жим штанги отлично укрепляет плечи. Но добиться этого можно и дома с гантелями! А если их нет, подойдут даже пластиковые бутылки с водой. Мастер спорта по пауэрлифтингу Сергей Перевалов показывает легкое, но эффективное упражнение с гантелями, которое укрепит мышцы плечевого пояса и придаст им красивый рельеф, а также поможет сохранить идеальную осанку.
Вместе с этим смотрят
34
Доброе утро
Качаем мышцы без тренажеров. Доброе утро. Фрагмент
117
Доброе утро
Делаем зарядку, готовимся к новогодним застольям! Доброе утро. Фрагмент
201
Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
113
Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал