Профилактика гриппа

В холодное время года легко простудиться или подхватить грипп. Чтобы не заболеть, нужно готовиться заранее. Укреплять иммунитет, заниматься гимнастикой и регулярно ходить в баню. Приготовьте профилактический антигрипповый настой для парной. Обжарьте на сковороде две столовых ложки сухой горчицы. Добавьте по столовой ложке аптечных сборов ромашки, зверобоя и шалфея. Засыпьте сбор в термос и залейте литром кипятка. Через час процедите и отправляйтесь в парную. Вылейте концентрированный настой на каменку и парьтесь, вдыхая приятный и целебный аромат. Зверобой стимулирует защитные силы организма, ромашка убьет микробы и вирусы, шалфей снимет воспаление, а горчица усилит кровообращение. Если после парной вы оботретесь снегом, то ваш иммунитет точно будет готов к борьбе с вирусами!