Доброе утро

Врачи уверяют: в погоне за красотой и здоровьем уходовые средства — дело десятое. Завтрак — самое важное! Что полезно есть по утрам? Раскрываем секреты идеального завтрака.

Полезны блюда из яиц, ведь яйца содержат витамин, очень важный для работы всего организма. Также нужна клетчатка — не забываем про фрукты и овощи. Обязательно в рационе должно быть сливочное масло, но его не должно быть много. Полезнее намазать на хлеб авокадо. Кстати, хлеб лучше выбрать из цельного зерна. А вместо кофе пейте цикорий — это источник растворимой клетчатки. Или какао — в нем присутствуют антиоксиданты.