Доброе утро

Если верить Всемирной организации здравоохранения, 25% людей сидят по 10-15 часов в сутки — то есть практически обездвижены! В топе самых сидячих профессий — айтишники, сотрудники банков, госслужащие, логисты, маркетологи, кассиры, швеи, водители такси, копирайтеры и так далее. 

Чтобы снизить вред для здоровья, необходима каждодневная физическая активность. Раньше их называли производственными зарядками и физминутками, а сейчас — перекусами физической активности. Они нам очень нужны. Не успеваете перекусывать в течение дня — придется напрячься в конце недели! Хорошая новость в том, что за два активных дня действительно можно компенсировать нехватку физической активности, которую упустили на малоподвижной неделе.

Комментируют заведующий кафедрой спортивной медицины РГУФКСМиТ, д.м.н. Андрей Смоленский, сооснователь мобильной платформы для здоровья и спорта Сергей Соловьев и профессор кафедры спортивной медицины РУС «ГЦОЛИФК», д.б.н. Александр Мирошников.