Доброе утро

Эпидемический порог по гриппу и ОРВИ превышены в 20 регионах. Делать прививку уже поздно. Выход один — избегать заражения. Сначала о тех, кому это нужно, прежде всего. «Это больные сердечно-сосудистой патологией, сахарным диабетом, маленькие дети, — перечислила Елена Ежлова, начальник управления эпидемиологического надзора Роспотребнадзора. — Независимо от того, каким штаммом они будут инфицированы, они уже предрасположены к более тяжелому клиническому течению».

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем и проникает организм через слизистые, которые зимой пересушены. Самый уязвимый — нос. Выручит обычный физраствор, который нужно закапывать перед выходом на улицу. Можно купить в аптеке и «невидимую маску» — спрей для носа. Это хорошая альтернатива оксолиновой мази. Если вы вышли на улицу и проехались в общественном транспорте, не прикасайтесь к лицу. Не трогайте нос и рот, не чешите глаза. Чаще пользуйтесь кредитными карточками, а не бумажными деньгами. Бумажные купюры — основной рассадник вирусов. Мужчинам лучше отказаться от рукопожатий.

Теперь о защите дома и офисов. Вирус живет дольше в теплом сухом помещении без сквозняка. Отсюда еще одно правило: одеваться теплее и чаще открывать окно. Если батареи раскалены до предела, два раза в день проводите влажную уборку. Увлажняйте воздух любыми способами. На работе чаще протирайте стол, компьютер, телефон и планшет дезинфицирующими салфетками или спиртовым гелем. В течение дня как можно чаще мойте руки с мылом. А придя домой, умойтесь, прополощите горло и снова промойте нос.

И, наконец, о лекарствах. Не стоит слишком рассчитывать на иммуномодуляторы. «Клиническая эффективность этих препаратов не доказана», — подчеркивает врач-терапевт Татьяна Романенко. Если вы чувствуете, что ослабли, не выспались и испытываете чувство голода — наденьте маску. Маску нужно менять каждые полчаса. И, конечно, надевать маску следует при первых симптомах. Это элементарное уважение окружающих.