Укрепляем голеностоп. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.09.2024

В восточных танцах передвигаться приходится на носках. Чтобы не повредить голеностоп, нужно укреплять мышцы ног. В сырую погоду или гололед это поможет вам избежать падения! Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы голени. Это отличная профилактика травм, особенно для любительниц носить обувь на высоких каблуках.