Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Большая игра. Часть 3. Выпуск от 18.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Собрались с мыслями. Святитель Лука: медицинское наследие и духовное служение. Выпуск от 17.12.25
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Зарядка с гантелями: укрепляем все мышцы! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 18.12.2025

    Хотите быть в отличной форме? Для этого вовсе необязательно ходить в спортзал. Чаще тренируйтесь с гантелями — делать это можно и дома. А если у вас их нет, возьмите бутылки с водой. Инструктор по фитнесу Игорь Коркин показывает легкое, но эффективное упражнение с гантелями, которое отлично укрепляет мышцы всего тела, особенно заднюю поверхность бедер, спину и плечи, а также повышает общую выносливость.

    Смотрите также

    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: нулевые — это состояние души! Доброе утро. Фрагмент
    03:05
    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: нулевые — это состояние души! Доброе утро. Фрагмент
    Нулевые — не дата в календаре, а состояние души. Кнопочные мобильные телефоны, любимая песня на повторе — и ощущение, что вся жизнь впереди! Фильм Жоры Крыжовникова и Ольги Долматовской «Москва слезам не верит. Все только начинается» — теплое воспоминание и ностальгия по картине 79-го года.
    «Елки-12»: гирлянда новогодних историй. Доброе утро. Фрагмент
    02:50
    «Елки-12»: гирлянда новогодних историй. Доброе утро. Фрагмент
    Каждый год в середине декабря мы идем на «Елки» — это уже традиция. В широкий прокат выходит фильм «Елки-12».
    Владимир Ворошилов. Волчок крутится! Доброе утро. Фрагмент
    03:07
    Владимир Ворошилов. Волчок крутится! Доброе утро. Фрагмент
    18 декабря исполняется 95 лет со дня рождения Владимира Ворошилова — легендарного основателя и ведущего программы «Что? Где? Когда?».
    Учимся правильно считать! Калории… Доброе утро. Фрагмент
    02:23
    Учимся правильно считать! Калории… Доброе утро. Фрагмент
    Чтобы сбросить лишние килограммы, строгие диеты не нужны — более того, они часто приводят к набору еще большего веса. Начните с подсчета калорий! Чтобы похудеть, нужно уменьшить рацион всего лишь на десять процентов.
    Чемпионат России по фигурному катанию. Лед ждет! Доброе утро. Фрагмент
    02:22
    Чемпионат России по фигурному катанию. Лед ждет! Доброе утро. Фрагмент
    В ледовом дворце «Юбилейный» уже все готово к началу долгожданного чемпионата России по фигурному катанию. Каждая из дисциплин в программе — это особая интрига, невероятный нерв и драматургия. Даже на тренировке энергия и эмоции бьют через край!
    «Мы к вам заехали на час…»: станем бременскими музыкантами! Доброе утро. Фрагмент
    02:57
    «Мы к вам заехали на час…»: станем бременскими музыкантами! Доброе утро. Фрагмент
    В Музее Музыки открылась выставка для всей семьи «Мы к вам заехали на час...», посвященная истории мультфильмов «Бременские музыканты» и «По следам бременских музыкантов», а также 90-летию композитора Геннадия Гладкова.
    Работник ЗАГСа? Фея-крестная! Доброе утро. Фрагмент
    02:58
    Работник ЗАГСа? Фея-крестная! Доброе утро. Фрагмент
    18 декабря в России отмечается День образования органов ЗАГС. Наши поздравления!
    Гороскоп на 18 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    03:39
    Гороскоп на 18 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    Кому сегодня светит некий серьезный разговор или незапланированные хлопоты по дому, от кого этот день потребует терпения, внимания и аккуратности при работе с техникой, а кого ждут приятные сюрпризы?
    Как искусственный интеллект помогает врачам. Доброе утро. Фрагмент
    03:13
    Как искусственный интеллект помогает врачам. Доброе утро. Фрагмент
    Искусственный интеллект вошел в медицину. Он не только помогает в лабораторных исследованиях, но и начал напрямую общаться с пациентами!
    Чтобы жизнь была удобной. Доброе утро. Фрагмент
    02:38
    Чтобы жизнь была удобной. Доброе утро. Фрагмент
    С 2019-го года из аварийного жилья расселили 800 тысяч человек. К 2030-ому планируют переселить еще 353 тысячи.
    Одежда с подогревом: а током не ударит? Доброе утро. Фрагмент
    02:57
    Одежда с подогревом: а током не ударит? Доброе утро. Фрагмент
    Каждый день температура опускается все ниже — время одежды с подогревом! А как она работает, и как за ней ухаживать?
    Мое дело — приносить людям пользу. Доброе утро. Фрагмент
    02:30
    Мое дело — приносить людям пользу. Доброе утро. Фрагмент
    Во время пандемии Анна Трубицына из Москвы осталась без работы. И решила открыть пункт выдачи! Сейчас Анна помогает новым предпринимателям открывать пункты выдачи, а уже опытным — управлять ими.

    Тематические категории:
    ЗдоровьеЗдоровье и красота. Фитнес

    Вместе с этим смотрят

    Зарядка с детьми: приседаем и прыгаем! Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Зарядка с детьми: приседаем и прыгаем! Доброе утро. Фрагмент

    Подтягиваем мышцы к Новому году. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Подтягиваем мышцы к Новому году. Доброе утро. Фрагмент

    Зарядка с гантелями: укрепляем плечи. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Зарядка с гантелями: укрепляем плечи. Доброе утро. Фрагмент

    Боксируем — и разминаемся! Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Боксируем — и разминаемся! Доброе утро. Фрагмент

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал