Доброе утро

Утренний информационно-развлекательный телеканал
Сообщить о технической проблеме

Учимся заедать стресс. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 12.10.2017

Эвелина Агафонова вернулась из отпуска неделю назад. Но по возвращению сил не прибавилось. Эвелина отправляется на пульсогемоиндикацию. Специальный прибор покажет истинное состояние организма. Подключаем датчики к каждому пальцу.

«У Эвелины есть некое психологическое и физиологическое напряжение, стресс», - отмечает психолог Ирина Несивкина. Диагноз - послеотпускная хандра, от которой страдает каждый второй работающий россиянин. Выход? Вредная, но вкусная еда! Предлагаем Эвелине на выбор пять блюд.

Рука сразу потянулась к гамбургеру. Это и понятно! Во время стресса мозг вырабатывает много кортизола. Аппетит усиливается. А гамбургер быстро дает ощущение сытости. В кровь попадает глюкоза - повышается инсулин. В паре с высоким кортизолом - это временный антистрессовый эффект.

Диетологи предупреждают, такая антистрессовая диета быстро отразится на фигуре. Виной опять же гормоны - кортизол и инсулин. Они запасают лишние калории на талии. Но если при стрессе сильно хочется съесть что-нибудь вредное, отказывать себе не надо.

«Отрезаете маленький кусочек, режете его на маленькие квадратики и по чуть- чуть, медленно и долго держа во рту каждый, съедаете», - советует диетолог Екатерина Белова.

А если во время стресса, нет сил понять, какая еда вкуснее, то для вас наш антистрессовый продуктовый набор: гамбургеры, черный шоколад, маффины и ароматная шаурма. 

Тематические категории:

Вместе с этим смотрят

Как не заедать стресс? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.10.2017
Доброе утро

Как не заедать стресс? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.10.2017

Кувалдой по стрессу. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.05.2017
Доброе утро

Кувалдой по стрессу. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.05.2017

Снимаем стресс. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.09.2017
Доброе утро

Снимаем стресс. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.09.2017

Можжевеловый веник против стресса
Доброе утро

Можжевеловый веник против стресса

Выметаем стресс пихтовым веником. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 22.02.2018
Доброе утро

Выметаем стресс пихтовым веником. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 22.02.2018

Чай-антистресс. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.08.2016
Доброе утро

Чай-антистресс. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.08.2016

Антистрессовый чай. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.10.2017
Доброе утро

Антистрессовый чай. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.10.2017

Гречишный чай против атеросклероза. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.11.2017
Доброе утро

Гречишный чай против атеросклероза. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.11.2017

Прощай, стресс! Здравствуй, работа! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.11.2016
Доброе утро

Прощай, стресс! Здравствуй, работа! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.11.2016

Экономим… всё! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 31.10.2016
Доброе утро

Экономим… всё! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 31.10.2016

Антистрессовый чай. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.06.2016
Доброе утро

Антистрессовый чай. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.06.2016

Избавляемся от стресса по-японски. Здоровье. Фрагмент выпуска от 26.02.2017
Здоровье

Избавляемся от стресса по-японски. Здоровье. Фрагмент выпуска от 26.02.2017

Показать еще
Доброе утро
Утренний информационно-развлекательный телеканал
Комментарии загружаются