Доброе утро

Во время беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка. Иногда это приводит к стрессам, которые вредны для будущего ребенка. Снять усталость и расслабиться проще всего в воде. Марина Ким покажет упражнение для релаксации с акванудлс. Разместите палку за шеей и уложите на плечи, концы придерживайте руками. Нужно лечь на спину, опираясь на палку, и медленно перебирать ступнями, как будто вы в ластах. Упражнение поможет расслабить все тело, снять напряжение со спины, поясницы и ног.