Доброе утро

Спать на работе полезно. Но делать это нужно правильно. Первые симптомы усталости появляются, когда израсходовано 40% энергии. Как раз к обеду. Тогда и нужно брать паузу. Доказано, двадцатиминутный сон повышает производительность труда на 30%.

Виктор Ходанов, специалист по дневному сну: Во время дневного сна содержится фаза, в которой человеческий мозг усваивает информацию, перекладывает ее из краткосрочной в долгосрочную. И именно этот процесс помогает человеку перезагрузиться

В некоторых офисах уже появилась капсула сна. Как она работает? Всё просто. Садишься по удобнее, выбираешь программу, например, универсальную. Капсула опускается. Остается только закрыть ее и насладиться музыкой. Врачи говорят, всё дело в правильной позе — в капсуле ноги находятся на уровне сердца, что нормализует давление, еще расслабляется поясница. Во время сеанса играет музыка со специальными шумами, которые воздействуют на нервную систему, и стимулирует засыпание.

А что, если в принципе работать в расслабленной обстановке? В офисе одной компании всё продумано. На каждом углу — диваны, лежаки, гамаки и даже лодка, в которой тоже можно поспать. Чуть ли не каждый второй сотрудник работает в зоне отдыха. Елена, менеджер по тренингам. Садиться за круглый стол только, когда нужно придумать новый тест для коллег. Все остальное время — свободно перемещается по офису. Кто и как часто дремлет в рабочее время, здесь не считают. В новый офис компания переехала полтора года назад. За это время ей удалось стать лидером на своем рынке.