Здоровое питание: чего и сколько. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 26.01.2023
Как правильно питаться, не переедать и при этом не считать каждый грамм с калькулятором? Все о том, как работает принцип тарелки здорового питания!
«Этот метод очень прост. Четверть тарелки — белковый продукт, четверть тарелки — гарнир, и ровно половина — овощи или фрукты», — рассказала член Российского союза нутрициологов Анна Макарова
С питанием разобрались. Но ведь это еще и приготовить надо. На такие блюда, кажется, вечность уйдет. Но повар Алексей Алексеенко успокаивает и предлагает делать заготовки.
Анастасия Савельева
